据统计,我国“三高”患者总数如下:

高血压患者有2.7亿人血脂异常有1.6亿人
高血糖患者有近1.139亿人
这说明:我国每5个人中,至少有1个患有三高中的一种!
三高危害大!

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。

高血压指循环系统内血压高于正常而言,通常指人体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。因它是在不知不觉中发生,故称“悄悄的杀手”。

高血脂指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素,是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿,大多没有临床症状,故称为“隐形杀手”。

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现,可以有显性的症状,如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;可以是隐性的症状,无明显主观不适。

三高是人类致命的“头号杀手”。
高血脂可以引起血管栓塞;
高血压可以引起脑出血和脑血管破裂;
高血糖可以引起糖尿病。
根据医学依据:三高人群更容易增加患动脉硬化、心脑血管疾病的机率,严重会危及生命。而在中国人的十大死亡原因中,与代谢疾病相关的死亡率高达35.7%,与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%。目前,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!

玛卡是一种具有多种功效的植物,在美国、日本、韩国、西班牙等国都深受欢迎。它含有丰富的锌、钙、铁、钾、纳等13种矿物质,含有的维生素种类丰富,亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上。因此,玛卡可降低血脂、血压、血糖,改善脑血栓引起的后遗症问题。

三高人群可以食用玛卡!

玛卡生长在3000米以上的高原,是一种天然的食物,真正的做到了无污染无副作用!它通过平衡人体的甲状腺素、胰岛素等来调节血脂、血压、血糖。

此外,玛卡可以抑制血管紧张素转换酶I(可升高血压),玛卡中的甾醇以及ω-6(亚油酸)和ω-3(亚麻酸)等必须脂肪酸可促进血脂代谢,从而降低血压和血脂。2010年秘鲁玛卡研究权威冈萨雷斯针对当地长期食用玛卡的600人(35~75岁)的调查研究显示,食用玛卡的人群肝肾功能、血脂、血糖、血压都在正常水平。

三高人群吃玛卡,需注意!

由于每个人的体质都不一样,因此,食用玛卡的量没有一个特定的标准,但在玛卡行业公认的是不超过15g。刚开始服用玛卡时建议先从5g开始试服用,每天1-2次,每次5g左右。每次服用完后观察自己有无其它反应,如果没有感到不适,可维持在这个量上下。如果感觉眼睛发涨,或者嘴角起泡上火,或者拉肚子,头晕等症状(这些症状过一会儿就好),说明食用的量较重,下次应减量一半。

如果感觉自己最近比较劳累,可适当加量,反之则减量。如果最近正在吃各类补品,也应适当减量。

三高危害大,玛卡来救场!

每天吃适量玛卡,三高不再是问题!

三高人群吃玛卡,效果杠杠的!

牡蛎的功效与作用

适宜人群、人群均可食用,牡蛎、属牡蛎科或燕蛤科,分布于温带和热带各大洋沿岸水域。

基本介绍:牡蛎,属牡蛎科或燕蛤科,双壳类软体动物,分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属与不等蛤属动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。牡蛎于公元前即已养殖以供食用;珍珠可在珍珠牡蛎的外套膜中产生。若一粒外物侵入牡蛎的壳内,牡蛎即分泌真珠质将外物层层包起而形成珍珠。食用牡蛎产生的珍珠不光泽,价值不高。只有少数东方的种类,特别是波斯湾珠母贝所产的珍珠质量最高。珍珠多采自5岁以上的牡蛎。用手工方法将小粒珍珠植入珠母贝内,便在其周围形成养殖的珍珠,大多珍珠养殖在日本或澳大利亚沿岸水域进行。牡蛎的两壳形状不同,表面粗糙,暗灰色;上壳中部隆起;下壳附著于其他物体上,较大,颇扁,边缘较光滑;两壳的内面均白色光滑。两壳于较窄的一端以一条有弹性的韧带相连。壳的中部有强大的闭壳肌,用以对抗韧带的拉力。壳微张时,藉纤毛的波浪状运动将水流引入壳内(每小时流过的水量可达2~3加仑),滤食微小生物。鸟类、海星、螺类以及包括鳐在内的鱼类均食牡蛎。目前,我国牡蛎主要分布在广东湛江、江苏南通、浙江三门县小屿山背部小沿海(大规模的养殖)以及大连湾或近江。全年均可采收,去肉,洗净,晒干。

功效与作用:咸,微寒。归肝、胆、肾经。平肝潜阳;重镇安神;软坚散结;收敛固涩。主眩晕耳鸣;惊悸失眠;瘰疬瘿瘤;症瘕痞块;自汗盗汗;遗精;崩漏;带下。

1.强肝解毒牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中,与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系,可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。

2.提高性功能牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病,在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

3.净化淤血牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化,和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

4.恢复疲劳牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄,帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外,牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的,内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。

5.滋容养颜牡蛎因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。另外,牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌,因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

6.提高免疫牡蛎被称作‘海里的牛奶’,富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸,在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。

7.促进新陈代谢牡蛎中含有的氨基酸,亚铅等矿物质和维生素,会使血液的循环得到改善,女性的大敌,冷血症与低血压也会得到改善。

营养价值:1.牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们的牡蛎美味的基础。2.干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍。

 玛卡牡蛎片的34种大功效

1 平衡人体荷尔蒙分泌,促进人体内分泌系统的调节。

2 促进血管扩张,增进血液流通。

3 增进男性肾上腺荷尔蒙

4 重振男性雄风,增加勃起功能

5 增加精子数量,增强精子活动能力

6 改善男性生育能力

7 增加体力,改善人的精神状态

8 改善睡眠

9 缓解压力,缓解疲劳

10 抗衰老

11 清除人体活性氧

12 缓解女性更年期,防止更年期综合症

13 改善女性性冷淡

14 调节女性生理期及月经不调

15 降低乳腺癌发病率

16 子宫切除后的康复治疗

17 抗肿瘤 玛咖中的多饱和脂肪酸和维生素c有辅助的抗癌作用

18 治疗抑郁症

19 改善贫血症状,治疗贫血

20 降低血脂

21 降低动脉硬化性心脏病等慢性病的发病率

22 玛咖所含的硫磺酸具有抗癫痛,调节心律失常等作用

23 平衡人体皮肤色素,美容功效

24 平喘功效,治疗哮喘等呼吸系统疾病

25 提高记忆力,保持思维敏捷

26 提高人体免疫功能

27 辅助治疗风湿症

28 改善骨质疏松症

29 控制血糖

30 有效改善支气管炎

31 消除便秘

32 增加肌肉的运动能力

33 促进伤口愈合

34 解除软骨症的困扰。

很多人一听玛咖第一反应是男士壮阳,女士补肾,其实玛咖不止这两种功效,男、女、老人都可以食用。

 男性--体虚乏力、腰膝酸软、性能力下降、前列增生、尿频尿急、失眠健忘、白发脱发、记忆力下降、牙齿松动等。

     女性--失眠多梦、皮肤松弛、性趣底下、月经不调、面色发黄、长斑、久婚不育、骨质疏松、白发掉发、卵巢早衰、烦躁易怒、更年期提前等。