测试1:紧握拳头30秒,打开看看?

将手紧紧握起来30秒,打开后,手掌白白的颜色是马上消失?还是会残留短暂的时间?

当紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,而这样的挤压动作会阻断血液系统流通,因此手掌会变成白色。

变成白色的手掌,若能马上回复原来的肤色,就表示血管健康。

但是,如果要花10秒以上才能恢复的话,就要当心是不是有动脉硬化的情形。此时应当注意低盐、低脂、低糖饮食,并加强锻炼,必要时需要就医检查。

测试2:捏住指甲根部,用力压并转动

不同部位的疼痛感,预示身体的某个部位有毛病了。

1、小手指疼痛

小手指痛的人,是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴,另一侧叫少泽穴。

少冲穴在人体的手少阴心经上,所以心脏病发作时,用力按压小指指尖,可使发作缓和些。

少泽穴在手太阳小肠经上,肠道情况不佳,可用力按压此指尖。

2、无名指疼痛

无名指和食指长度相同的人,突发心脏病的几率较高。无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指的手少阳三焦经上有一个关冲穴,感冒发烧时揉此部位即可。

3、中指疼痛

中指上有一个中冲穴,位于手厥阴心包经上,人们在揉捏中指此处时若感觉疼痛,就提示其心血管可能出了问题。

4、食指疼痛

食指上有与大肠相关的商阳穴,有便秘现象而压这个部位深感疼痛者,大肠可能有问题。

5、大拇指疼痛

拇指中少商穴与肺息息相关。如肺有疾病,压这个部位会痛得跳起来。

此外,医学家们还发现,按摩手指的不同部位,有不同效果:

揉捏右手拇指的两个关节可以预防和治疗肝病;揉捏左手拇指的两个关节可以预防和治疗糖尿病;按压左手小指的根部可以预防和治疗高血压;揉捏左手小指三个关节的内侧可以有效地缓解心脏病发作;揉捏双手无名指的三个关节可以治疗耳鸣;揉捏右手中指的三个关节可以缓解眼部疲劳;女性经常揉捏双手食指的三个关节可以预防和治疗痛经。

手指按摩的方法

1、双手十指交叉,互相用力活动手腕1—2分钟,并在夹紧指间的情况下,用力拔伸,反复进行10—20次。

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,捻动指间关节并摇转之,然后以左手拇、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,如此交替轮换重复3—5遍。

3、紧握拳头,然后把手指一个一个地伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。

4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作,手腕放松,五指松开,上下甩动。

6、如果在按摩手指后,被按摩的部位出现酸胀、微痛等感觉,就说明按摩的力度过大,应减轻按摩的力度。

7、每次按摩手指的时间不宜过长,每次可按摩3分钟,每天按摩1~2次。