很多人都有体会,一坐下、躺下来,头脑里面就吵翻天,各式各样的声音和念头都有,很不容易静下心来,坐个十几分钟就坐不住了。
深入一点来看,每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。因为它们本质上就是能量,是你的能量。

01

脑袋想的东西太多

有时,你会体会到,如果某段时间你脑袋想的东西太多,

脑袋一直转个不停的话,你会很累很累,

因为你的能量被透支了,

散布到了你脑袋里面无数事物当中去。

同理,如果你生活中同时担心很多事物,

牵挂很多事情,你会感到心力交瘁,体力透支。

从另一个层面上看的话,

你就会看到你身体和外部各种事物和人有着很多连线,

而你正向他们源源不断地输送能量。

所以,你在完成一件很重要的事情/任务后,

或者了结一段沉重的关系后,

你会倍感轻松和愉快

因为你刚刚斩断了连线,

把你的能量收了回来。

想要冥想时头脑不吵,

在“术”的层面上确实有无数方法,

比如数数、关注呼吸、关注身体、

念佛号、各种观想....等等,

而它们确实也会有所助益。

但是,你要清醒地认识到,

本质层面上,

正是你对你自身能量的不由自主的滥用,

才会导致你头脑那么吵。

所以你可以看到一些心地纯净、无牵无挂的人,

即便他们不懂冥想,

一样能心如止水、能轻松愉快地生活,

能够有着很高的能量振动频率。

02

头脑,是一转译工具

最能耗费你能量的,莫过于这些你担心的事情。

你之所以会不由自主地滥用自身能量,

最核心的根源,就是恐惧。

你是不是因为担心上司抽查而拼命努力地工作,

试图把所有的漏洞都补上?

你是不是因为担心恋人离你而去而想尽各种办法讨好她/他?

你是不是担心钱不够用而拼命想创业?

拼命想升职?

你是不是担心别人说你不够好,不够有钱,

不够漂亮而绞尽脑汁去做你能做的所有事情?......

头脑,是一个很好的转译工具,

用途之一就是把你当前最主要的情感/冲动,

转化为能够落实到物质实相的一系列想法、念头。

比如,你现在有个感觉/冲动,

想要去放松一下,然后,观察一下,

是不是马上紧跟着就有想法/念头自动浮现出来啦?

这些念头可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游.....

所以,你可以看到,

主导你行为的表面上看是头脑,

但实际上,最核心的部分,

是你的最深层的情感和冲动。

03

自我觉察是必经之途

如果你当前最深层的情感和冲动被恐惧所主导,

那么头脑就会自动不断地恐惧提供解决方案

所以,充斥你头脑的,

是围绕着恐惧这个核心的各种各样的想法,

你否决了一个,无数个又冒出来。

甚至,如果你没有清醒认识到恐惧核心、

头脑的功能,没有有意识地观照它们,

头脑就会自动地、随时随地、

不受你控制地说话,

你的脑袋变成一个同时播放几百个电台的收音机。

所以,平时保持清醒的、

不评判的自我觉察

看一看自己的每一个念头、想法、

行动背后主导的情感是不是恐惧,

会在本质上改善冥想时头脑太吵的问题。

因为你在这样做的时候,

你就是以高我/自性本体(称呼可以有很多种)的角度去看事物,

而高我/自性本体本身就是宁静、爱、喜悦和智慧

由此,你越是能在日常生活中保持自我觉察,

你就越来越频繁的把自己

等同于与高我/自性本体。

头脑由此自然逐渐止息。

当你去到佛寺、西藏圣地、

或者山清水秀等等能量高的地方时,

你会倍感宁静。

由此可见,能量高有助于一种更宁静的状态。

因为宁静本就是高振动能量的一个面向/属性。

当你静下心来,不评判地感受自己,

觉察自己的时候,

你就是用超越小我的视角去看自己。

由此,你慢慢从小我转换为高我。

高我本身,就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧